Опубликовано Оставить комментарий

Как омолодить организм после 50 лет

омоложение после 50

Омоложение организма.

Вы скажете – это сказка.

А вот и нет. Стар я уже, как говорится, чтобы в сказки верить)

Написанное ниже – на сто процентов научно обосновано и реально выполнимо.

Внимание! Там будут всякие биологические термины – да, без них, оно, может, вышло бы и повеселее, зато с ними – совсем железобетонно и неопровержимо, как в учебнике.

Итак.

Наш организм должен постоянно избавляться от старых тканей и строить новые. Все, что выработало свой ресурс, подлежит удалению и замене на молодое и работающее.

Особенно это касается старых клеток, которые имеют тенденцию к злокачественному разрастанию. До того, как оно начнется, их надо уничтожить, чтобы вместо них возникли молодые и здоровые клетки.

Костная ткань должна полностью обновляться за 10 лет. Печень – за 1 год. Наружный слой кожи – за 2 недели. И т.д.

И вот тут люди старшего возраста – лет после 50 – сталкиваются с проблемой.

Организм начинает плохо обновляться.

Но есть способ заставить его.

Мышцы

Именно в них и идут биохимические процессы, отвечающие за последующее обновление наших тканей.

А сигналом к запуску этих процессов служит физическая нагрузка.

Добиться этого в пожилом возрасте без физических нагрузок НЕЛЬЗЯ!

Как это происходит

Когда мышцы испытывают нагрузку, они выпускают в кровь белки цитокины-6, вызывающие воспалительный процесс. Он нужен: в ходе него белые кровяные тельца и уничтожают старые клетки.

После этого запускается синтез других белков – цитокинов-10. Которые начинают процесс восстановления и обновления тканей.

Вот и все.

Цитокины-6 возникают как реакция на физические нагрузки. А цитокины 10 синтезируются только в ответ на появление цитокинов-6.

Уничтожение старого вызывает рождение нового.

То есть для людей в возрасте абсолютно необходимы занятия физкультурой. Если вам за 50, то ваше спасение — упражнения и тренировки!

Потому что в результате них клеточное обновление серьезно улучшается.

Инфаркты, инсульты, диабет, гипертонические кризы, скачки уровня сахара, повышенный холестерин, артриты и артрозы и еще многое, что связывают со старостью – риск всего этого значительно снижается при нормальном обновлении клеток.

То есть при их омоложении.

А омолаживаемся мы с помощью мышечных усилий.

Без всяких аллегорий и преувеличений омолаживаемся. Чисто биохимически.

С чем и поздравляю всех занимающихся физкультурой. А не занимающимся – очень советую начать.

статья автор Алексей Гордовский

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *